RejsRejsRejs » Matkaoppaat » Mindfulness ja joogamatkat: Siksi he ovat täällä jäädäkseen
Matkaoppaat

Mindfulness ja joogamatkat: Siksi he ovat täällä jäädäkseen

Parastou Booyash -joogamatkailu
vesi mies järvi jooga jooga matka rentoutuminen matka

Päästä ajatukset irti ja ole aikaa rauhoittua

Aika rauhalle, vahvemmalle mielelle, hyvälle unelle ja terveellisemmälle vartalolle? Ne harvat sanovat ei näille loistoille. Mutta miten voit tarkistaa asiat pois luettelostasi? Ja mitä sillä on tekemistä matkustamisen kanssa? Yoga Travel on uusi lajike, koska voit merkitä kaikki sen kanssa saamasi hyvät kunto, jooga ja meditaatio - ja se on lomalla.

Hengitä syvään ja päästä irti kaikista huolista, jotka koskevat määräaikoja, vanhempain kokouksia ja asuntolainoja. Keskity vain hengitykseen tällä hetkellä ja tunne kehosi. Tällä tavoin aivan perussanat kuulostavat, kun aloitat jooga-, tietoisuus- tai meditaatiotunnin. Hengitä ulos, kun huolet haihtuvat aamujään kanssa Himalajan vuoristomaiseman yli.

rrr banneri 22

Toista rauhallinen hengitys muutaman tunnin ajan sekä aamulla että illalla ja lisää useita muita harjoituksia, jotka ulottuvat lihaksiin ja sidekudokseen ja saavat sinut rentoutumaan.

Jos teet niin, on hyvät mahdollisuudet, että jooga-vetäytymisen jälkeen olet onnellisempi ja parannettu versio itsestäsi. Voit yksinkertaisesti tuntea muutokset sekä kehossasi että mielessäsi. Nämä ovat joitain syitä, miksi joogamatka on tullut pysymään.

Mutta kuinka voidaan vain päästää irti kaikista huolista ja ajatuksista?

Parastou Booyash -jooga

Joogamatkat antavat sinulle enemmän energiaa ja vahvemman mielen

Joogamatkalla olet poissa ryhmän kanssa ja saat yleensä vähintään kaksi opetustuntia päivässä. Yksi aamulla ja yksi illalla. Joissakin retriiteissä voit valita haluamasi tuntimäärän. Loput ajasta on varattu rentoutumiseen, pohdintaan, uima-altaaseen, hyvään kirjaan, kulttuurivaihtoon, kiertoajeluihin tai mihin tahansa sinusta tuntuu päivän aikana.

Opetustuntien lukumäärästä riippumatta ohjaajien tavoitteena on opastaa sinua sekä hengityksessä, harjoituksissa että venytyksissä, jotta saat kaiken irti lomastasi.

Kun venytät kehosi sidekudoksessa, voit nukkua läpi ja lisäksi saada paremman verenkierron, mikä antaa sinulle korkeamman energiatason. Ja kun hengität 'tietoisesti', on sekä aivoillesi että kehollesi helpompaa rentoutua, ja saat paremman kosketuksen mieleesi ja voit siten vahvistaa sitä helpommin.

Meditaatiotuntien aikana opit keskittymään nykyhetkeen ja siten työntämään kaikki muut ajatukset pois. Tulet paremmin keskittymään ja oppimaan muun muassa. hallita jokaisen arjen ajatuksia ja muita häiritseviä tekijöitä.

Kaikki elementit vaativat ohjausta ja harjoittelua, muuten et saa kaiken irti joogasta tai meditaatiosta. Ilman harjoituksia ei ole helppoa vain päästää irti kaikista huolista.

Siksi joogalomalla tai meditaatiopaikalla on aina ohjaaja, ja yksittäisille osille varataan paljon aikaa. Saat myös joitain harjoituksia ja henkisiä työkaluja kotiin viemistä varten, jotta voit jatkaa tyyliä palatessasi kiireiseen päivään.

jooga jooga matka rentoutumismatka

Joogamatkat muuttuvat joustaviksi

Kiireisessä päivässä, jossa sinulla on paljon erilaisia ​​asioita, voi olla vaikeaa matkustaa tiettyinä päivinä, koska useimmat joogameditaatiomatkat on tarkoitettu. Siksi voi olla parempi, että pystyt matkustamaan, kun sinulla on aikaa.

Jos voit sanoa sille kyllä, tai jos ajattelet vain olevan jännittävää järjestää oma joogamatkasi sen sijaan, että osallistuit asiantuntijoiden järjestämiin matkoihin, voit helposti suunnitella oman joogamatkan.

Vuodesta 2022 tulee matkailuvuosi! Katso miten täältä

Banneri - Aasia - 1024
Parastou Booyash -jooga

Minkä tyyppinen vetäytyminen on juuri sinä?

Jooga on itsessään tuhansia vuosia vanha intialainen liikunta, joka on jatkuvasti saanut enemmän ja enemmän pitoa kaiken ikäisissä ihmisissä ympäri maailmaa. Samoin meditaatio on myös muinainen oppiaine, joka on alkanut idästä, ja nykyään on olemassa monenlaisia ​​meditaatio-, jooga- ja tietoisuussuuntauksia, joista jokaisella on oma teoria, harjoitukset jne. Kaikilla on kuitenkin yksi yhteinen päätavoite; nimittäin luoda rauhaa ja tasapainoa kehossasi ja mielessäsi.

Löydä joogamatkasi ja meditaatioretriisi täältä

Siksi on riittävästi tyylejä, joista valita, ja voit aina katsoa ympärillesi ja nähdä, mikä jooga- tai meditaatiomuoto ja minkä tyyppinen joogamatka sopii parhaiten tarpeisiisi.

Nykyään jooga- ja meditaatioretriittejä on saatavilla kaikilla mantereilla. Miksi? Koska joogaan ja meditaatioon liittyvien hyvien asioiden saavuttaminen vie paljon vähemmän aikaa vetäytymispaikalla, jossa olet keskittynyt ja jokapäiväinen elämäsi ei häiritse sinua kuin keskuksen säännöllisten jooga- tai meditaatiotuntien aikana.

Löydät jooga-retriittejä monista eri maista, esimerkiksi Espanja, Unkari, Meksiko, Nepal og Thaimaa

Namaste!

Tämä viesti sisältää linkkejä joihinkin kumppaneihimme. Jos haluat nähdä, miten yhteistyö sujuu, voit napauttaa hänen.

uutiskirjeen banneri 22

Kirjailijasta

Viavana

Viavana on matkailualusta, joka yhdistää ihmiset, jotka haluavat ansaita rahaa tietämyksensä kautta, ja ne, jotka haluavat matkustaa ystävien ja samanhenkisten ihmisten kanssa, jotka jakavat kiinnostuksensa. Ja tietysti ne, jotka haluavat vain ainutlaatuisen matkakokemuksen.
Viavanan on luonut joukko ihmisiä, jotka rakastavat matkustaa. Heillä on tausta matkailualalla ja vastaavasti kansainvälisellä yrittäjyys- ja sijoitusalalla.

Kommentti

Kommentti

Uutiskirje

Uutiskirje lähetetään useita kertoja kuukaudessa. Katso meidän datapolitiikka täällä.

Inspiraatio

Facebook-kansikuva matkatarjoukset

Aiheet

Matkakuvia Instagramista

Hanki parhaat matkavinkit täältä

Uutiskirje lähetetään useita kertoja kuukaudessa. Katso meidän datapolitiikka täällä.